セルフケア 忙しい時ほど呼吸を深く
今朝はオンライン研修です。 久々におうちでしっかり眠りました。 朝も大好きなアロマを焚いて、深呼吸。 最初、呼吸が浅かっ...
セルフケア
セルフケア コミュニケーション 無理です、と言ってみた
基本的に「無理です」と言いたくない。期待されたものは何とかお返ししたい、という思いで仕事をしています。 けれども、さすが...
コーチング 折り返し地点だあ
先月から少し始まっていましたが、本格的に研修の仕事での繁忙期が始まっているのは今月からです。 先週末に、「〇〇について、...
コーチング 時間の使い方を決めているのは自分なんだな
最近ブログをちゃんと更新できています。 でも、今月は繁忙期。お休みもしようと思えばできるのですが、正直繁忙期の方が書くこ...
セルフケア 心のゆとりはここから生まれる
時間はないが、心のゆとりはある、という時はありませんか。 反対に時間にゆとりはあるはずなのに心のゆとりがなくなることもあ...
コーチング たくさん体験をしてみる
体験をすることで分かることもあるけれど、頭で考えている間は体感としては何も感じられないかもしれません。 体験していないこ...
コーチング 慣れない！
人前でお話することはプロだから慣れていらっしゃいますよね。と言われる事があります。 が、慣れないです。 本当に日々、どう...
セルフケア 時間に追われる時がチャンス
時間に追われて、改善をしないと難しい時に「何とかすぐにできないだろうか」と思うようになりました。 以前、パソコンを扱い始...
コーチング 選択肢をひねり出す
何か聞かれたら、答えは一つ、ではない。 にも拘わらず、聞かれると答えを一つだけ答えるのって、どうしてでしょう。 今朝もメ...
コミュニケーション 言われた事より、どんな時に誰に言われたのかが動くきっかけになる
「〇〇さんが××と言っているのを聞いて、そうかと思いました。」というフレーズを言った事がある。或いは聞いたことがある人は...