コーチング 身体は正直
納得できていないと表情に出ることがあります。 頑張って動いても、身体が休みたがることもあります。 先週からちょっと身体の...
セルフケア
コーチング コミュニケーション 自分の中の葛藤は自分のもの。人の葛藤は人のもの
自分と相手は違うのに、同じで考えるから共感できる。一緒に考えることもできる。 良い面もあるけれど、違うのに同じだと考える...
コーチング 何をしてもしなくても時間は過ぎる
当たり前ですが、何をしても何をしなくても時間は過ぎます。 だったら、自分にとって有意義と思える時間を過ごしたい。 少しで...
セルフケア 仕事の少ない時こそミスが起こりやすい
製造業に居て、ミスが起こるのは、「忙しすぎる時」と「暇な時」でした。 忙しい時はミスは少なく、「度を越した忙しさ」になる...
セルフケア まさかの予定間違い
昨日は大きなミスだけれど、お客様にご迷惑をお掛けすることが少なくて良かったです。 なんと、日程を間違えていました。途中で...
コーチング ルーティンは重要かも
宿泊をしないで研修を行うために、早朝から出かけて遅く帰る事があったり、オンラインでの準備があったり、と、朝は思った以上に...
セルフケア 香りの効果
精神を安定させ、集中力を高めるには深呼吸が良いというのは知っていたのですが、それでも呼吸が浅くなっているなと気づく事があ...
コーチング 気持ちの切り替えをするツール
以前、少し気持ちの切り替え方について話を友達としていました。 その時には浮かばなかったのですが、私もツールは最低二つはあ...
セルフケア 自分がエネルギーが下がっている時の癖
あなたは自分がエネルギーが下がっている時に、発している癖というのもはご存知でしょうか。 もし、自分でそのくせに気づけたら...
セルフケア いつもと違うお盆休み
今年は、出張がオンラインになっていたりするせいか、どうも「休み」というメリハリがないように感じます。いつもと違うお盆休み...