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ネイティブコーチのひとりごと

セルフケア

体と脳

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「脳は直接揉めないから、脳を動かしたいなら、体を動かすことだよ」と教えていただいたことがあります。
昨日は、体調も良く、久々の長めの散歩をしました。

ちょっといつもより、脳が若くなった気持ちになりました。頭の回転が戻っている!という気分になりました。
凄くいいなと思いながら、今日もお散歩時間を1日の中に確保。

いつもやり過ぎて、体を痛めてしまうので、徐々に体との対話もしながら、間接的に脳を刺激してみたいと思います。

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