体と脳 セルフケア X Facebook Pocket LINE コピー 2020.03.05 「脳は直接揉めないから、脳を動かしたいなら、体を動かすことだよ」と教えていただいたことがあります。 昨日は、体調も良く、久々の長めの散歩をしました。 ちょっといつもより、脳が若くなった気持ちになりました。頭の回転が戻っている!という気分になりました。 凄くいいなと思いながら、今日もお散歩時間を1日の中に確保。 いつもやり過ぎて、体を痛めてしまうので、徐々に体との対話もしながら、間接的に脳を刺激してみたいと思います。
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