セルフケア 自分の感情を切り離す
起こってしまう感情は反応なので何ともならないのだけれど、その感情を仕事には持ち込みたくないと思う人は多いように感じていま...
セルフコントロール
セルフケア コーチング ON-OFFのスイッチ探し
人によって違う切り替えのためのスイッチ これをどう見つけていくのか。 見つけようと思って過ごしていくだけでも、既にスイッ...
コーチング 自分を動かしてしまうのは「問い」
じっとしていられないのは、性分だと思うのですが、ふと「ああ、この問いが私を動かしてしまうんだろうな」と言う事に気づきまし...
コーチング 自分って嫌な奴
昨日、数年ぶりに友達とオンラインで話をしました。 本当に人には物語があるんだなあと思いますが、そこで何を感じてきたのかを...
コーチング そんな事でリセットできるんだあ
毎朝、仕事前には必ずルーティン化している事があります。 それは、少しの瞑想タイム。「気持ち的に少し」なので、基本的には5...
コーチング トラブルが起こった時ほど本質が垣間見える
朝からトラブルに見舞われると、何とも1日がすっきりしないものですね。 先日、不可抗力によるトラブルが発生。 それは致し方...
コミュニケーション 自分の感情と対話する
病院である検査をしてきて、「何もないですね。ストレスや疲労でしょう」と・・・。 数値的には出なくても、症状が出ていること...
コーチング 五感を味わう
練習中です。 五感を研ぎ澄ます事は大切だとは感じつつ、ついつい後回しにしてしまいますが、相手の事を知るためにも自分の感情...
コミュニケーション 何のためにしたいのだろうか
「〇〇したい」 どうして？ それをしたらどうなると考えているんだろう？ すぐに理由が気になる私。けれども、ある時、熟練の...
マネジメント 効率とコミュニケーション
上になればなるほど、コミュニケーションをとる事で、部下に考えて動いてもらえる範囲を広げていけるのが理想なのだろうとは思い...