捉え方を緩める

変えると言うのはすぐにはリスクも考えてしまうと難しいと考える事もあると思いますが、まずは「緩める」と考えるとすんなり捉えられる事もあるように思います。

ブログが上手く投稿できない日があって、更新をすると投稿できるのですが、そのまま出かけると投稿したはずのものが、投稿失敗になってしまう。
最初に起こる感情は、どうして？私の扱い方かしら？と、自分自身で受け止めてしまうのですが、「システムのせいかもしれませんよ」と聞いてみると、「私のせいだ！」ではなく「私のせいかもしれない」と少し緩める事ができました。

もちろん、自分の扱い方かもしれませんが、違うかもしれないと思うと、冷静になれますし、対応も選択肢を探そうとします。少し捉え方を緩めることで、選択肢を広げられる。その上で、選択していけるようになったら、気持ちは凄く楽になるのではないでしょうか。
また、自分自身の事だから気づき辛いとは思いますので、コーチとしてその事を話せる時間を持つ事は大切だと考えています。