コーチング 自己効力感の低さを補うものがあるのか 先日、テレビを見ていて、自己効力感が低いと依存症になりやすい、と言う話があった。 その後に自分を良く知っている人と話をし... 2024.03.01 コーチング
セルフケア 身体の声を聞くのもメンタルヘルスに繋がる 「考えている以上に身体は正直です。身体の声を聞くこともメンタルヘルスに繋がると思います。」と、お世話になっている理学療法... 2024.02.26 セルフケア
コーチング モヤモヤするときほど動いてみよう 頭で考えて上手くいかない事なんて山ほどあります。 しかも、すぐに動けないということは、自分の中で何か引っかかっているので... 2024.01.24 コーチングセルフケア
コーチング 頑張っちゃう人は自分に鈍感 頑張っちゃう人は、行っている物事や周りの人達には目は向けられても、自分自身に鈍感だったとおっしゃる方が多い気がします。 ... 2023.10.04 コーチングセルフケア
コーチング 守っているものは何? あなたが守っている事は何ですか? ルールと言う方もいらっしゃると思いますが、そうしたものだけでなく、それぞれが守っている... 2023.08.09 コーチングセルフケア
コーチング 刺激に触れる体験をする価値 刺激も過度かどうかはやってみないと解らないので、刺激に触れる前から無理というのはもったいないなと思います。 とは言いなが... 2023.06.26 コーチングセルフケア
コーチング 私は本当は何がしたいのだろうか 色々していると、「本当は何がしたいのだろうか」と言う問いに戻ってくる気がします。 2月中旬以降、プライベートで色々な事が... 2023.06.12 コーチングセルフケア