寝坊は時差ぼけ

面白い発想だけれど、今週やってみてよいらしいのでお伝えします。

休みの日に遅くまで寝て居よう、と言うのは、時差ぼけになるようなものだと言われました。
寝る時間よりも、まずは起きる時間を休みの日も含め一定にすることで、体内時計も狂わず、身体にも脳にも良いと伺い、試し中です。

明日も仕事はありますが、朝はないので遅く起きようと思えば遅く起きる事もできます。が、明日もいつもと同じように起きて身体を動かそうと思います。

これを始めてから、夜ぐっすり眠れているように思います。やっぱり時差ぼけだったのかあと思う今日この頃です。
明日の朝のためにここで宣言しておきましょう。いつもと同じ時間に起きます。

調子が悪くなるほど無理はしたくないのですが、とにかく1か月は試してみます。同じ場所に居ながらの「時差ぼけ」にならないためにも、明日も同じ時間に起きます。

あなたも一緒に試しませんか。と休み前の日にお誘いです。