自信を持つためには

自信ってどうしたら持てるのか。
自信がついた状態とはどのような状態なのか。

問いてみると、手放しで「できる」「大丈夫」と思える時とそうでない時があるならば、そのイメージが持てるかどうか。そのためのアプローチが分かっているか。なのだろうと考えました。

そうは言ってもなかなかイメージできても、私自身ができるのだろうか、と自分に問いかけてしまうといつまでも自信は持てないように思います。
歩むのが遅い私は、「1か月ならここまでかな」と結構ゆとりを持って積み重ねてみると、「こんなに進んだのね」と思えるようになっています。その間に自信があったかというと「ない」。振り返って初めて「おお、進んだ」と思えているけれど、考えすぎるなら、「自信を持たないといけない」という事自体を手放せないだろうか。

その上で、進みだしてから進んでいる事を認識できたらよいのではないでしょうか。
ひとりで難しければ、コーチや友人、同僚のようなパートナーを持つのはどうでしょうか。

あなたには、どんな方法が合っていそうですか。