ネイティブコーチと仲間から言われるsmilecoachの考え方、コーチング的要素、日々の生活や研修講師・リーダーを楽しむ様子からのsmilecoach自身の気付きを毎日お伝えします。

ネイティブコーチのひとりごと

セルフケア マネジメント

できることはするしかない

投稿日:2020年3月11日 更新日:

今週までの研修は延期になっています。
でも、いつかは始まると思うと、今できることはするしかない。
あるいは、動き始める時のための準備を今しておくしかない。

ずれているかもしれないけれど、体力づくりを始めています。免疫力を高めておこうと。
心地良い。よけいに脳が活性化するようで、事務仕事もはかどるんです。

とにかく買い物後の手洗いやうがいの徹底。
花粉症なのですが、花粉症の症状も和らいでいるような・・・(花粉の量のせいかもしれませんが。)

食事に気を付けています。娘もいるので、一段と食事には気を遣うように。
決まった時間に食事をするということもありますし、この時期に風邪をひく事があったのですが、風邪とも無縁。多少?太りましたが・・・。

できることをするしかないんですよね。
健康づくりがそうなのかどうかはわからないけれど、今自分にできることかなあ。

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