体験したことは体が覚えているんだなあ

趣味の書道を心を落ち着けるためにもしようと思ってしました。墨を摺るだけでも落ち着くのですが、筆先に集中すると程よい集中力が戻ってくるようでした。
文字自体は下手になっていても、筆遣いは体が覚えてくれているのを感じ、心地よく集中力を回復させることができました。

最近、人の話を聞いているとき、書道の時と同じように、体験を伴った記憶は、トラウマでなくても、何かのきっかけに「まるでそこに今居るような状態」に引き戻してくれるようで、アンカリングをしていないことでも思い出してしまうのだという事を目の当たりにしました。良い事であれば、高揚感も思い出せて、すごく良いのですが、失敗をした体験から抜け出しづらいのはこうしたことがあるからなのでしょう。

そう考えると、体験した後はしっかり良い記憶に変えておけることや、良い学びに変えておける事は必要なのだろうと思いました。