セルフコントロール

コーチング

自分って嫌な奴

昨日、数年ぶりに友達とオンラインで話をしました。 本当に人には物語があるんだなあと思いますが、そこで何を感じてきたのか...
コーチング

そんな事でリセットできるんだあ

毎朝、仕事前には必ずルーティン化している事があります。 それは、少しの瞑想タイム。「気持ち的に少し」なので、基本的には...
コーチング

トラブルが起こった時ほど本質が垣間見える

朝からトラブルに見舞われると、何とも1日がすっきりしないものですね。 先日、不可抗力によるトラブルが発生。 それ...
コミュニケーション

自分の感情と対話する

病院である検査をしてきて、「何もないですね。ストレスや疲労でしょう」と・・・。 数値的には出なくても、症状が出ているこ...
コーチング

五感を味わう

練習中です。 五感を研ぎ澄ます事は大切だとは感じつつ、ついつい後回しにしてしまいますが、相手の事を知るためにも自分の感...
コミュニケーション

何のためにしたいのだろうか

「〇〇したい」 どうして? それをしたらどうなると考えているんだろう? すぐに理由が気になる私。けれども、ある時、...
マネジメント

効率とコミュニケーション

上になればなるほど、コミュニケーションをとる事で、部下に考えて動いてもらえる範囲を広げていけるのが理想なのだろうとは思い...
セルフケア

ほとんどがクリアできる問題

私には持病がある話は何度かさせていただいていますが、あっけらかんとした実母と話す時があります。 私「ほんと、いくつにな...
セルフケア

また言われてしまいました

深刻だから悩んでいるのに、「深刻そうじゃないよね。だって笑っているから。」 また言われてしまいました。 深刻な悩...
コミュニケーション

比較を上手く活用する

自分自身を知る時に、ツールを使わなくてもできることは、周りとの比較。 けれど、これを優劣をつけるために行うのではなく、...
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