セルフコントロール

セルフケア

メリハリ

コロナ禍で、少し仕事もゆったりとしていた昨年。 動き始めたと思ったら、緊急事態宣言などで、オンラインなどに切り替わり、...
セルフケア

やることが大渋滞

頭の中で、やることが大渋滞していると心身に影響が出てきて、まさに身体と感情や思考は繋がっているんだなと痛感します。 昨...
セルフケア

一つの失敗が次の行動を不安にさせるのだなあ

先週は、普通に食事をしたつもりが、食後蕁麻疹が体中に出て、お休み中だったので、一人で大騒ぎ。 唇に水膨れのようなものも...
コミュニケーション

小さなゆとりと気遣い

ふと感じた事。 約束よりも少し早めに終えて約束を果たすと、自分にも小さなゆとりが生まれるだけでなく、相手にも喜んでいた...
セルフケア

リモート疲れの軽減

リモートも増えてきて、その仕事にも慣れて、時間的ゆとりも持てるようになって、意外にも良いことが多いのかも、と感じることも...
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