コーチング 感情が動いた時の事は覚えているもの
感情が大きく動いた出来事は、時を経ても、まるで今起こった事のように思い出す事があります。 そうした感情が動いた時に、どん...
セルフコントロール
コーチング マネジメント 自分のペースで行うとしたら
チームで仕事をしていても、自分のペースを守りたいのなら、しっかり計画を立てて、全体のスケジューリングに影響のないようにし...
コーチング 時間を自分でコントロールするために
自分で振り回されるのではなく、時間をコントロールしていくためにも気を付けたい先に時間を埋めたいもの。 睡眠時間・・・どう...
マネジメント あっという間に時間が過ぎた
今日はコーチングセッションをして、ログを書いて、本を読んでいたらいつの間にか夜でした。 今日は1時間ごとに休憩を数分入れ...
コーチング 今はできないことを知る
できないことを知る事は大切なのだと思います。 が、「今は」と付くのか、「私には」と付くのか、前につける言葉次第で今後が変...
コーチング 何を求めているのだろうか
自分は、相手は、何を求めているのだろうか。 人と話をするとき、お互いに求めているものがあるように思います。 以前の私は「...
セルフケア 今の限界を知るには
今の限界を知るには、限界までやってみるしかない、と思い知らされました。 月曜日に限界まで仕事含め、インプットもアウトプッ...
セルフケア 身体の声を聞くのもメンタルヘルスに繋がる
「考えている以上に身体は正直です。身体の声を聞くこともメンタルヘルスに繋がると思います。」と、お世話になっている理学療法...
セルフケア 書けない日もある
今日は、心の整理が上手くいかず、言語化できなかったので、朝は少しにらめっこをして、書くことを止めてみました。 が、その後...
セルフケア 欲求すらなくなる時
先週、おいしいものを食べたいのに、体調が悪くなって、目の前の食べ物が食べられなくなってしまいました。 元気でいないと、欲...