集中力を発揮するための脳への刺激

今月は非常に忙しいと感じてしまっていますが、体力が復活したおかげなのか非常に集中力が維持できていると感じています。

以前、先輩から「脳は直接揉めない。だからこそ、脳を動かしたいときには、体を動かすしかないんだよ」と言われたことを思い出しました。
体に刺激を送るのは、考えることだけでなく、体を動かすことで、活性化するというのは本当だなと感じます。

私の知っている経営者の方々や、忙しく動いていらっしゃる方々も皆さん運動の時間を忙しい中でも確保していらっしゃいます。その時間があることで、ほかの時間が集中できるようになる、ということなのだろうなと想像してしまいました。

あなたは集中力をどう生み出していますか。