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ネイティブコーチのひとりごと

セルフケア

休養をとったあとは、リストアップ

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自宅でのコーチングのみで、出かける事をしなくなってから、逆にストレスがたまるのか、自宅で運動をするようになったのですが、急に増やしたせいか、少々体が悲鳴をあげてしまいました。

こういう時期ですし、体力回復を優先し、休養をとりました。
が、結果は片頭痛だったようです。
まだ、片頭痛は続いていますが、やっと普通に生活できるようになって、また動きたくうずうずしたら、現在はテレビで緊急事態宣言を生中継中。

さらに気を引き締めて、対象範囲ではありませんが、じっとしていたくないタチなので、この期間だからこそできることを探してでもしてみたいと、先ほどから、やれることをリストアップし始めたところです。

あなたはこの期間で何をしますか。

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