休みになると、やりたいことが沢山あります。
仕事の雑務、準備などもじっくり考えられる時間が取れるからこそ、日頃やれていない事をまとめてやりたくなるのです。
が、他にやれてないことが、家族とのだんらんです。
犬を飼いはじめた事で、泊まりがけの旅行ができなくなってしまいましたが、それは娘も納得の上なので、シルバーウィークも友達と遊ぶ事に集中しているようです。
が、私との時間も考えてくれているようで、一日ずっと遊ぼうとはしません。
そんな娘の様子を感じて、この小学生最後の今年は夏休みも含め、娘との時間を優先すると決めています。
決めてみると、今は何を優先させればよいかがすぐに決められます。
今日も午前中は娘との時間。
午後は娘は友達と遊ぶので、少しの間は自分の仕事の時間にあてられます。
こうして、メリハリができるようになると、不思議なほど集中力が増すのです。
コーチングでは「未完了を完了する」というような考え方がありますが、他に気を取られている事があると、本当は集中したい時に集中できなかったり、どこかで気になっている事が気になりつつだから、後ろ髪をひかれるような感覚になってしまう。という事です。
だからこそ、曖昧にしているようなこと、良くないのに無理矢理諦めようとしている事を、すっきりさせることも大切であるという発想です。
けれども、それがどうしても並行させられず、やるべきことが今のタイミングでしかできないというのであれば、優先順位は自ずと決まってしまうのです。
そんな時には、時系列の整理できる時間があれば、時系列に整理し、今に集中できるようになることもできるのではないでしょうか。
その時間もないように見えますが、いくら数分でもその時間を取るか取らないかでは、後の効率が変わるので、この時間は必要な時間だと感じるのです。
この時間の重要性は、コーチングを受け始めてから感じられるようになりました。
コーチングの時間がたまに「この時間があれば◯◯ができるのに」と思っていた事もありました。
けれども、そんな思いでコーチングにも集中できずに居る時には、後の時間までダラダラしてしまいました。
コーチングで考える時間を強制的に取ることで、その後も凄く集中できるだけでなく、考えもシンプルになり、非常に効率も良くなりました。
今、この瞬間
何を優先するのか。
何をしないと決められるのか。
これらが明確になるだけで、全く違った瞬間瞬間の時間の使い方ができると思います。
今日、あなたは何をしますか。
今、この瞬間、あなたは何を優先しますか。
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